برخی مواد غذایی را هرگز نباید دور بیندازید و بهتر است از خاصیت های مفید آن ها بهره مند شوید ،پوست هندوانه، پوست پیاز ،دانه های طالبی و هندوانه و … از جمله مواد دوریختنی خوراکی بسیار پرارزش برای سلامتی تان هستند
بعضی از بخش‌های میوه‌ها و سبزیجات به‌عنوان مواد زاید و دورریختنی شناخته می‌شوند، اما تا حالا فکر کرده‌اید که شاید این مواد هم مفید باشند؟!
واقعیت این است که وقتی این مواد را دور می‌ریزید، مزایای تغذیه‌ای جدی و مهمی را از دست می‌دهید!
خوشحالی ، شادی و یا خرسندی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی و یا شادی می‌کند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روانشناختی و یا دینی برای آن تعریف مختلفی دارند.
که ما انها را به نام سی اصل شادی برای شما دوستان جمع آوری کرده ایم
١ﺷﺎدی ﺧﻮد را ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﭼﻴﺰ و ﻫﻴﭻ ﻛﺲ واﺑﺴﺘﻪ ﻧﻜﻦ ﺗﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ از آن ﺑﺮﺧﻮردار باشی
٢ اﻧﺘﻈﺎر ﻧﺪاﺷﺘﻪ ﺑﺎش ﻫﻤﻴﺸﻪ آﻧﭽﻪ در اﻃﺮاﻓﺖ اﺗﻔﺎق ﻣﻲ اﻓﺘﺪ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﻣﻴﻞ و ﺧﻮاﺳﺘﻪ ات ﺑﺎﺷﺪ
٣ از ﺳﺨﺘﻲ ﻫﺎ و ﻣﺸﻜﻼت زﻧﺪﮔﻲ اﺳﺘﻘﺒﺎل ﻛﻦ و ﺑﺎ غلبه ﺧﻮد ﺑﺮ آﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﭘﺎداش بده
احتمالا برای خواندن این نوشتار وقت کمی دارید، و ما سرزنش‌تان نمی‌کنیم. زندگی با سرعت در حرکت است. به‌نظر می‌رسد غیرممکن است بتوانید برای یاد گرفتن بسیاری چیزها وقت زیادی بگذارید و تمام وظایفی را که هر روز، به‌ویژه در محل کار، سر راه‌تان قرار می‌گیرد، به انجام برسانید.
درواقع، بر اساس گزارش ۲۰۱۴ کرنراِستون(یک سازمان مشاوره و آموزش در زمینه‌ی کسب‌وکار) از وضعیت بهره‌وری محل‌کار، بیش از دو‌سوم کارمندان گزارش کرده‌اند بار کاریشان در محل کار زیاد است. و ۸۴ درصد فکر می‌کنند این بار کاری به این زودی کم نمی‌شود- بلکه در حال افزایش است.
با درک این واقعیت، احتمالا روش‌هایی را که اینترنت برای داشتن بهترین بهره‌وری ارائه می‌کند، جست‌وجو می‌کنید، اما وقت زیادی برای به کار بردن این روش‌ها ندارید.
راه‌حل آن این‌جا است: در ۱۰ دقیقه‌ی آتی یکی از این موارد را یاد بگیرید، تا در باقی عمرتان بهره‌وری بیش‌تری داشته‌باشید.
این مطلب به قلم مارتین ویلینگ است و توسط خانوم زهرا حقگو اختصاصا برای استارتاپ شو ترجمه شده است.
اگر نمیتوانید با شکست کنار بیاید پس سبک زندگی بنیانگذاری مناسب شما نیست.
این افسانه عامیانه را باور نکنید که شما تنها به یک ایده خوب و کمی کار تفننی نیاز دارید و بعد ازآن پول به سمت شما سرازیر میشود. زمانی که بخواهید محدودیت ها را کنار بزنید، هیچکس این کار شما را بار اول یا حتی بار دهم نیز تایید نمیکند.
ورزش مزایای زیادی دارد، از آمادگی جسمانی و تقویت قلب و عروق گرفته ،تا کاهش استرس. اما چگونه می توان وقت و انگیزه کافی برای عادت کردن به آن را پیدا کرد؟ اگر به تازگی می خواهید ورزش کردن را شروع کنید، رفتن به باشگاه و کلاس های یوگا، و یا حتی حضور در گروه های ورزشی را فاکتور بگیرید. در عوض سعی کنید ورزش رابه صورت یک عادت دربیاورید. وقتی به ورزش کردن عادت کردید، سپس آنرا بطور روتین به زندگی خود اضافه کنید.
خوب است بدانید بسیاری از افراد موفق و مشهور دنیا از بدو تولد در ناز و نعمت بزرگ نشده اند و اولین شغل زندگیشان خیلی معمولی و بعضاً عجیب و غریب بوده است.
در ادامه از سرگذشت چند فرد موفق بخوانید که برای رسیدن به موقعیت امروز راهی بس پر پیچ و خم را گذرانده اند.
زندگی چیز زیباییست. به شرط آنکه بدانید چگونه از آن لذت ببرید و آرامش داشته باشید. فراموش نکنید شما تنها یکبار زندگی می کنید.
اما متاسفانه گاهی زندگی آنقدر دشوار می شود که عوامل استرس زا و مشکلات به سراغ ذهن و بدن ما می آیند.
دور شدن از محیط استرس زا و رفتن به تعطیلات، بهبود خواب و رژیم غذایی همگی می توانند برای بدن مفید باشند. نکته ی مهمتر آن است که زندگی خود را توسط انرژی مثبت و افرادی که دوستشان دارید احاطه کنید.
